要养肝护肝,每x3Ed吃的食物中,脂RFrV和蛋白质的比例2YQy好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就2RLm主食等U5XJ
中医认为,五zhiq归五脏,青色ZCPN肝,绿色食物a5uL有益肝脏代谢F8SY还能消除疲劳JPZz舒缓肝郁,多wEYu些深色或绿色BkoN食物能起到养MLOX护肝的作用,Umif如西兰花、菠uPmX、青苹果等vW83